小儿按摩师吴永文：小宝宝痛经要是吃水果？小孩痛经学生家长到底假如怎么做？
许多学生家长一遇到小宝宝痛经的情况，就会给小宝宝多喂水，以为吃水果就会减轻痛经。实际上，小宝宝痛经与洗澡的关系并不大。
在许多学生家长看来，小宝宝痛经那一定原因在于小孩洗澡少引致。实际上，大相径庭。吸收系统不仅须要极少量的水份，更须要其在胃部有效逗留。隔夜茶步入吸收系统后，排泄的速度很快，在胃部等待天数十分钟，对尿的松弛作用非常小。假如小宝宝已满1十八岁，可以把隔夜茶改成粥汤、糖水或果汁，松弛尿的效果会好一些。这些饮料步入吸收系统后，在吸收时部分之前被蛋白、糖类拘束的水份会慢慢转化成，如此一来水份在胃部等待天数变短，更有助于松弛尿。
一、痛经怎么表述？
两天不排尿≠痛经。不能纯粹的以排尿规律性来来衡量，实际上每个小宝宝的排尿规律性都略有不同。
有的是小宝宝两天排一次便，称不上痛经。而有的是小宝宝每天都拉很少一点尿，也有可能已经发生了痛经，这原因在于尿其实都蓄积在小孩的吸收道里没完全排泄来。
痛经一般是指小肠尾端关节紧张妨碍了排泄物在吸收道里的正常车辆通行与须建。而尿在吸收道里粘附的天数越长，就会变得更硬更干，也就更难从胃部排泄。
所以，小孩排尿不规律性、天数间距长、排尿较稳当、尿成型等都不属于痛经。只有尿胸膈同时伴以排尿困难才是痛经。
二、引致小宝宝痛经的常见原因到底有什么样？
1. 水溶性摄取严重不足
促进胃肠道血液循环须要摄取充裕的水溶性，假如小宝宝不香甜可口蔬果，就会引致水溶性摄取严重不足影响胃吸收道血液循环，从而引发痛经。
还有，不少妈妈给小宝宝吃过分精巧的食材，认为这种能方便吸收，有助于发育。总之，小宝宝经常吃这种的食材会引致食材残渣极少，也会引发痛经。
2．吸收道功能脚伤
假如小宝宝的生活环境很干净，处于无菌状态，那么就会妨碍或破坏吸收道菌群的平衡，引致吸收道内正常菌群严重不足，引发吸收道功能脚伤引致痛经。
3．小宝宝上火
假如小宝宝很喜欢吃辛辣、油炸、卤水的食材，非常容易上火。在中医看来，小宝宝上火就是胃肠积热，燥热食材在胃肠道里发酵化热引致痛经的发生。这类上火小宝宝拉出来的尿很臭，而且很干硬，像羊屎一样，一粒一粒的。
4.盲目补充钙、铁、锌
给小宝宝喂养配方奶，其各种营养素已能满足小宝宝需求，再额外补充的矿物质会与脂肪酸结合形成钙皂，引发痛经。
5.缺少运动
运动可以刺激吸收道血液循环。小宝宝运动量太小，会引致吸收道血液循环力下降，从而引致痛经。
三、小宝宝痛经妈妈该怎么做？
若小宝宝被痛经困扰，大家该怎么办呢？假如小宝宝不满6个月还未添加辅食，应坚持喝母乳，母乳中的活性成分能有效减轻痛经。假如小宝宝大于6个月大家可以这种做：
1. 让小宝宝多吃蔬菜
空心菜、茼蒿、菠菜等食材含有大量水溶性，小宝宝多吃有助于通便。
2. 适当增加杂粮供应
假如小宝宝因为水溶性严重不足引发痛经，平时还应让他多吃杂粮来补充水溶性。在主食选择上可以一半米面，一半杂粮豆类。
3. 引导小宝宝适量食用水果
比起让小孩喝果汁，直接吃水果才是更好的选择。果皮和果肉中含有果胶和膳食纤维，对吸收道健康有帮助；水果里的水份在胃部逗留的天数很长，对松弛尿能发挥作用。
4. 养成固定排尿规律性
待小宝宝满1十八岁后，学生家长应适时循序渐进让小孩形成良好的排尿习惯。同时，大家还应培养宝定时上厕所的意识，做到不憋尿不憋屎。
5. 增强运动
运动是小孩的天性，但是许多学生家长护娃心切，担心小孩会受伤，所以不想让他们进行太多运动，却不知这种行为也可能引致小孩痛经。假如小孩吃完饭后不怎么动，那么胃肠吸收速度会变慢，很容易出现痛经的现象。学生家长假如增强小孩的运动量，可以选择安全的运动方式，不仅能促进小孩胃肠血液循环，而且还能增强身体免疫力，一举两得。
6、在医生指导下补充益生菌和益生元制剂
假如小宝宝已经出现了痛经的症状，在合理安排饮食的基础上，学生家长们还可以在医生的指导下为小宝宝补充一些益生菌或者益生元制剂。
是水溶性类物质。因此，医生可能会建议痛经小宝宝补充益生菌和益生元制剂。
益生菌制剂可以增加小宝宝吸收道菌群的数量，提高菌群的稳定性；益生元制剂其实也是水溶性类物质，可以为益生菌提供充裕的“食材”，从而使得吸收道菌能够更好地“工作”，让小宝宝的便便更松软、吸收道更健康。
在这里要特别提醒学生家长们的是：益生菌和益生元决不是预防和解决小宝宝吸收道问题的“万能药”，千万不要滥用。尤其是益生菌制剂，是否真的须要为小宝宝添加，一定要根据小宝宝的实际情况，听取医生的意见哦！
7、及时就诊
假如以上方法都不见效，大家应尽早带小宝宝去门诊或者小儿按摩师店做检查，以便及时对症治疗。
四、应对痛经的那些误区
误区1：吃香蕉
大家都知道，补充膳食纤维可以软化尿、促进排尿。但是，香蕉的膳食纤维含量仅1.2g/100g，而100g 火龙果的可溶性纤维为2g，梨为3.0g/100g。实际上，未成熟或捂熟的香蕉，含有有比较多的——鞣酸。这种物质能够减少胃肠血液循环，小宝宝吃多了，反而可能加重痛经。
误区2：喝蜂蜜
不建议给小宝宝1岁前的小宝宝喝蜂蜜。因为它里面含有一些激素，不利于小宝宝用；另外，它含有一种特别的细菌容易使小孩出现疾病。建议小宝宝3岁之后再使用。
五、痛经，预防大于治疗
主要是三点：保证高纤维的饮食、提供足够水、培养排尿习惯。
对于还没有学习如厕的小小孩：
预防痛经最佳的方法是提供高纤维的饮食。随着年龄的增大，饮食中的高纤维含量也要增加。
小宝宝18个月或更大以后，可以开始如厕锻炼：可以每天饭后要求小孩在马桶上坐一会，可提供玩具、或者书本让他放松下来。鼓励小孩坐在马桶上，直到现排尿。
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